Dieta das Calorias Negativas

Esta dieta parte de uma premissa simples, a de que alguns alimentos proporcionam menos calorias do que é gasto para digerí-las, ou seja, esses alimentos possuem calorias porém seu efeito calórico é negativo. Apesar da existência de alimentos que possuem esse efeito calórico negativo não estar comprovada, a dieta das calorias negativas ganhou alguma popularidade.

Hortaliças com efeito calórico negativo

aspargo brócolis cenoura
couve-flor repolho alface
cebola espinafre nabo
pepino pimenta vermelha abobrinha
chicória salsão berinjela

Hortaliças com efeito calórico negativo

grapefruit limão goiaba
mamão papaya pêssego melão muskmelon
morango tangerina melancia
mexirica cassis framboesa
amora preta ameixa

Benefícios

A dieta das calorias negativas se baseia no fato de que alguns alimentos adicionam ao corpo menos calorias do que as calorias necessárias para serem digeridos. Assim sendo, esses alimentos possuem calorias porém seu efeito calórico no organismo é negativo.
O emagrecimento é uma questão matemática além de nutricional. Os alimentos possuem valor nutricional e valor calórico que devem estar bem equilibrados para um emagrecimento saudável e permanente.