Quando as pessoas decidem fazer dieta, buscam milhares de coisas na internet, como receitas milagrosas, dicas infalíveis etc. E existem algumas dietas específicas que elas buscam com mais frequência, como a dieta da proteína.
E aí muitas pessoas ficam em dúvida sobre o que é a dieta da proteína e o que é a dieta Dr. Atkins. E quando descobrem, as se perguntam, mas a dieta Dr. Atkins pode ser considerada dieta da proteína? E a resposta é muito simples: SIM!
A Dieta Dr. Atkins é, em sua grande parte, muitíssimo parecida com a dieta da proteína, por isso elas são chamadas pelo mesmo nome por muitos médicos e especialistas.
Em suma, a dieta Dr. Atkins prega o consumo reduzido de carboidratos durante algumas semanas, elevando assim o consumo de proteínas. Basicamente, este é o preceito básico da dieta da proteína.
E no cardápio de ambas as dietas, é muito importante que exista um elevado número de alimentos ricos em proteína, para que a dieta seja um sucesso. Uma vez que a base da dieta é a queima de gordura pelo organismo, na busca de uma fonte de energia alternativa ao carboidrato, que é severamente diminuído.
A Dieta do Dr. Atkins é recomendada para ser feita por pessoas que mantenham uma atividade física regular, para que o consumo de gordura proposto na dieta não influencie em sua perda de peso. Já a dieta da proteína é recomendada para pessoas que não pratiquem atividade física regularmente, uma vez que o nosso organismo utiliza os carboidratos ingeridos como combustível em atividade intensas e também para ajudar na recuperação dos músculos do desgaste causado pelos exercícios.
Assim, levando em consideração o grande número de semelhanças entre as duas dietas, podemos considerar que a dieta desenvolvida pelo doutor Atkins é sim muito parecida com a dieta da proteína, a ponto de serem chamadas pelo mesmo nome.
Mas como vimos, há uma diferença ou outra. Por isso, cabe a você pesquisar mais sobre as dietas, conhecer suas restrições, efeitos na saúde e regras de alimentação para que haja uma perda de peso com saúde, sem maiores danos à sua saúde.
Boa sorte com a sua dieta!
Big Chefe