Conserva das ilhas

Conserva das ilhas

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Ingredientes

  1. Para a Base Couve-flor: 4
  2. Cenoura: 2
  3. Alho francês: 1
  4. Feijão verde: 200 g
  5. Rebento de bambú: 2 embalagens
  6. Limão: 1
  7. Pimento verde: 1 rodela
  8. Pimento vermelho: 1 rodela
  9. Para o molho Grão de mostarda: 1 colher de café
  10. Cebola: 1
  11. Gengibre fresco ralado: 1 colhe

Preparação

Para confeccionar estas conservas (legumes macerados num molho de especiarias), corte uma couve-flor pequena, as cenouras e o alho francês em fatias.

Branqueie todos os legumes separadamente em água a ferver com sal: dois minutos para o alho francês e a couve flor, cinco minutos para o feijão e cenouras.

Passe-os por água antes de escorrer.

Passe os rebentos de bambú frescos por água e escorra-os.

Prepare o molho passando todos os ingredientes pelo misturador.

Junte o sumo de limão e duas colheres de sopa de água.

Disponha os legumes e o pimento no prato.

Regue com molho e mexa.

Tempere com sal e pimenta.

Conserve no frigorífico durante algumas horas.

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