Idade recomendada: a partir dos 12 meses
Calorias por porção: 263 kcal
Coza o esparguete em água abundante, conforme as instruções da embalagem.
Descasque e pique os dentes de alho, lave os espinafres e corte-os em pedaços.
Aloure os dentes de alho no azeite aquecido e adicione os espinafres e os coentros. Deixe murchar e acrescente os pinhões.
Escorra o esparguete e junte-o aos espinafres. Envolva e sirva polvilhado com o queijo ralado.
Nota: Pobre em gordura e rica em hidratos de carbono amiláceos e vitaminas, a massa pode ser um alimento excelente para toda a família. Escolha as que apresentem formas divertidas ou mesmo as mais coloridas (que são enriquecidas em nutrientes de origem vegetal) e terá garantida a satisfação de todos à mesa.
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