Tranches de pescada em crosta de broa

Tranches de pescada em crosta de broa

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Ingredientes

  1. Pescada (fresca ou congelada): 520 g
  2. Espinafres crus: 100 g
  3. Broa de Milho: 100 g
  4. Coentros: 15 g
  5. Funcho: 5 g
  6. Tomilho: 5 g
  7. Alho (bolbo): 10 g
  8. Cebola: 230 g
  9. Azeite: 30 g
  10. Batata grande: 550 g
  11. Sal: 2 g
  12. Pimenta branca: 3 g

Preparação

Desfaça a pescada em lombos pequenos. Faça um refogado com cebola às rodelas, alho ficado e azeite e junte a pescada. Tempere com sal, funcho e pimenta branca e retire do lume após cinco minutos (não deixando a pescada cozinhar totalmente porque a seguir irá ao forno).

Desfaça a broa com as mãos ou numa trituradora (se utilizar uma máquina pode usar a côdea). Junte-lhe os coentros, o tomilho, alho (apenas 3 gramas) e o azeite até que forme uma "pasta" homogénea. Coza a batata inteira e corte-a em rodelas com um centímetro. Escalde os espinafres rapidamente em água fervente.

Num tabuleiro ou pirex disponha tudo em camadas. Primeiro a batata, depois a pescada envolta na cebola, seguida dos espinafres. Finalize com uma última camada de broa. Verta um fio de azeite por cima da broa para que doure e leve ao forno a 190 graus cerca de vinte e cinco minutos.

Nota: a batata não deve ser totalmente cozida para que não se desfaça quando vai ao forno.


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