Salada de espinafres e manga com tofu crocante e molho de gengibre

Salada de espinafres e manga com tofu crocante e molho de gengibre

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Ingredientes

  1. Tofu fresco, cortado em cubos: 250 g
  2. Tamari (molho de soja sem glúten): 1 colher de sopa
  3. Azeite, extra para servir: 2 colheres de sopa
  4. Sementes de sésamo: 1 colher de sopa
  5. Manga pequena, madura mas firme, cortada em fatias: 1
  6. Espinafres bebés: 250 g
  7. Cebola vermelha, cortada em fatias finas: 1/2
  8. Sal e pimenta:
  9. Molho de gengibre

Preparação

Num prato envola o tofu no tamari, reserve.

Numa frigideira grande aqueça 1 c sopa do azeite em lume médio alto. Adicione o tofu e sementes de sésamo. Cozinhe até o tofu estar dourado por todo e coberto com as sementes. Retire do lume e coloque num prato juntamente com as sementes que não colaram.

Coloque o restante azeite na frigideira. Adicione a manga e cozinhe por uns segundos de cada lado, até começar a ficar dourada e caramelizada. Retire a manga e coloque num prato reserve a frigideira para fazer o molho.

Aqueça uma panela e adicione os espinafres e deixe murchar, junte a cebola. Tempere com sal e pimenta. Mantenha quente.

Entretanto faça o molho, na frigideira reservada adicione a compota de gengibre e açúcar, aqueça em lume brando por 1 minuto ou até dissolver e começar a borbulhar. Junte o sumo de gengibre e tabasco. Retire do lume.

Para servir, divida a mistura de espinafres por pratos. Coloque a manga por cima seguido do tofu. Regue com o molho.


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