Couscous com cubos de beterraba e cenoura a vapor

Couscous com cubos de beterraba e cenoura a vapor

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Ingredientes

  1. Azeite: 1 colher de sopa
  2. Beterraba lavada, sem pele e cortada em pedaços de 1 cm: 350 g
  3. Cenoura lavada, raspada e cortada em cubos de 1 cm: 350 g
  4. Sementes de cominhos: 1 colher de chá
  5. Sementes de erva-doce: 1/2 colher de chá
  6. Sementes de coentros: 1/2 colher de chá
  7. Coentros em pó: 1 colher de chá
  8. Coentros frescos, finamente picados: 1/2 colher de chá
  9. Asafoetida: 1/2 colher de chá
  10. Passas: 1/2

Preparação

Coza a beterraba e a cenoura a vapor, 10 a 15 minutos.

Aqueça o azeite e salteie as sementes. Adicione o coentro em pó, os cominhos em pó e a asafoetida, bem como ¼ de copo de água. Mesmo antes de servir, adicione a beterraba e cenoura cozinhadas a vapor e misture bem. Retire do calor e reserve.

Entretanto, ferva a água para o couscous. Aqueça uma colher de azeite em lume brando e acrescente o pó de cominho, curcuma e paprika. Junte o couscous seco, desligue o lume e adicione a quantidade de água quente recomendada na embalgem.

Adicione o sumo de lima e mexa bem. Tape e deixe repousar durante 5 minutos.

Então, mexa até separar os grãos.

Enfeite com as folhas de ortelã e/ou salsa.

Sirva com os cubos de beterraba e cenoura.

Vai bem com tzatziki e grão-de-bico.


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