Estufado rico de tempeh

Estufado rico de tempeh

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Ingredientes

  1. Tempeh (congelado ou de frasco): q.b.
  2. Gengibre: q.b.
  3. Azeite ou óleo: q.b.
  4. Shoyu: q.b.
  5. Cebolas: q.b.
  6. cenouras nabos: q.b.
  7. alho francês: q.b.
  8. abóbora: q.b.
  9. curgete: q.b.

Preparação

Cortar os vegetais em pedaços grandes. Se usar tempeh de frasco pode cozinhar assim mesmo partindo em tiras grossas; se for congelado tem que ter a seguinte preparação: deixar descongelar, cozinhar em lume brando com água e shoyu durante 5 minutos depois de levantar fervura, deixar arrefecer, abrir as placas ao meio e cortar em tiras.

Estufar os vegetais em lume muito brando com um pouco de azeite e shoyu, juntar o tempeh quase no fim. Ralar gengibre e espremer um pouco de sumo por cima do preparado depois de desligar o lume. Opção: servir dentro de uma couve escaldada (inteira, sem o meio) ou de uma abóbora previamente assada no forno (ligeiramente).


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