Almondegas de frango com tomate

Almondegas de frango com tomate

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Ingredientes

  1. ½ chávena (chá) de fava seca
  2. 300 g de filé de peito de frango sem pele picado
  3. 1 cebola média picada
  4. 2 dentes de alho descascados
  5. 1 colher (chá) de especiarias em pó (canela, pimenta síria, cominho, semente de coentro)
  6. 2 colheres (sopa) de óleo
  7. 1 alho poró grande cortado em rodelas finas
  8. 400 g de tomate sem pele em conserva picado
  9. 1 colher (sopa) de orégão fresco
  10. Sal à gosto

Preparação

Coloque as favas de molho em uma tigela com ½ litro de água por 24 horas. No dia seguinte, pré aqueça o forno à temperatura média à 180°C.

Bata no processador as favas, o frango, a cebola, o alho, as especiarias e o sal, até obter uma pasta. Modele a massa em bolinhas de 4 cm de diâmetro cada uma e coloque-as em uma assadeira.

Unte as almôndegas com a metade do óleo e cubra a assadeira com papel alumínio.

Leve ao forno por 20 minutos, ou até as almôndegas ficarem cozidas. No final do cozimento, elimine o papel alumínio para as almôndegas dourarem.

Retire do forno. Nma panela, coloque o óleo restante e o alho poró. Leve ao fogo e refogue até o alho poró ficar al dente. Junte os tomates, o orégão e o sal e cozinhe, mexendo de vez em quando, por 2 minutos.

Retire do fogo e sirva com as almôndegas


  • Tempo: Entre 30 e 60 minutos
  • Custo: Entre 15 e 20 euros

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