Soufflé de bacalhau

Soufflé de bacalhau

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Ingredientes

  1. Bacalhau bem demolhado: 150 g
  2. Batata: 150 g
  3. Cenoura: 100 g
  4. Abóbora: 100 g
  5. Brócolos: 100 g
  6. Ovos: 2
  7. Azeite: 2 colheres de sopa
  8. Cebola: 1/2
  9. Pão ralado: 1 colher de sopa

Preparação

Idade recomendada: a partir dos 13 meses

Calorias por porção: 362 kcal

Descasque os vegetais e corte-os em pequenos pedaços.

Coza o bacalhau em abundante água, desfie-o e reserve-o. Coe o caldo e nele coza a batata, a cenoura, a abóbora e os brócolos.

Descasque a cebola, pique-a miudamente e aloure-a no azeite. Triture os legumes e junte-os ao azeite quente. Acrescente o bacalhau desfiado e as gemas dos ovos e envolva cuidadosamente.

Bata as claras em castelo, adicione-as ao preparado anterior e despeje para um recipiente que possa ir ao forno. Polvilhe com o pão ralado.

Aloure em forno pré-aquecido durante cerca de 20 minutos e sirva morno.


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