Salteado de Verduras com Bacon, Alcaravia e Pinhões

Salteado de Verduras com Bacon, Alcaravia e Pinhões

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Ingredientes

  1. Pinhões: 50 g
  2. Bacon (opcional): 75 g
  3. Azeite: 1 colher de sopa
  4. Cebola roxa média (em fatias): 1
  5. Verduras tenras ou couve frisada: 200 g
  6. Sementes de Alcaravia: 2 Colher de chá
  7. Limão (sumo): 1 Colher de sopa
  8. Molho de soja: 1 Colher de sopa

Preparação

1. Coloque num wok, a alta temperatura, os Pinhões e deixe alourar durante 30 segundos a 1 minuto até começarem a ficar dourados, movendo-os frequentemente para não queimarem. Transfira para um prato, limpe o wok e coloque-o novamente no calor.

2. Se utilizar bacon coloque-o no wok e frite por cerca de 5 minutos virando-o ocasionalmente até ficar crocante. Retire do wok e deixe arrefecer em cima de rolo de cozinha.

3. Adicione o azeite no wok e frite a cebola durante 2 minutos até ficarem macias, depois junte as verduras e salteie durante 4 a 5 minutos ou até estarem cozinhadas no interior. Acrescente as Sementes de Alcaravia, sumo de limão, molho de soja e os Pinhões tostados. Sirva como guarnição com o bacon tostado partido em pedacinhos, no topo.

4. Delicioso com frango ou peixe.


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