Frango estufado com ervilhas e arroz de couve branca

Frango estufado com ervilhas e arroz de couve branca

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Ingredientes

  1. Frango: 520 g
  2. Tomate: 80 g
  3. Cebola: 80 g
  4. Ervilhas em lata: 40 g
  5. Arroz: 120 g
  6. Couve branca: 180 g
  7. Azeite: 40 ml

Preparação

Frango estufado com ervilhas:

Descasque, lave e pique a cebola. Descasque, lave e corte o tomate em cubinhos. Coloque numa panela metade da quantidade de cebola, o tomate, as ervilhas escorridas, um pouco de azeite e o frango, a que previamente retirou a pele, e deixe ferver.

Sempre que necessário coloque água, até o frango estar cozido. Tempere a gosto.

Arroz de couve branca:

Descasque, lave e pique a restante cebola. Lave e corte a couve branca em tiras fininhas. Coloque numa panela a cebola, um pouco de azeite e deixe refogar um pouco.

De seguida coloque água e quando ferver coloque o arroz e a couve branca, temperando com pouco sal, e deixe cozer em lume brando.

Acompanhe com sopa de brócolos.


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