Tarte de soja com legumes

Tarte de soja com legumes

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Ingredientes

  1. Massa Farinha de trigo: 100 gr
  2. Farinha de trigo integral: 100 gr
  3. Água: 45 gr
  4. Manteiga: 45 gr
  5. Alho: 1 dente
  6. Sementes (de linhaça e sésamo): 2 colheres
  7. Recheio Cebola: 1
  8. Pimento vermelho e verde: 12
  9. cogumelos frescos laminados: 100 gr
  10. tomate picado: 2
  11. polpa de

Preparação

Colocar a soja a demolhar na água, molho de soja e sumo de limão durante 30 minutos.

Entretanto, fazer a massa.

A massa fiz na bimby. Juntei tudo e piquei 15 segundos na velocidade 6. Amassar para misturar melhor e deixar descansar.

Quem não tem bimby: usar alho em pó, juntar tudo e amassar bem. Refogar a cebola no azeite e, se a cebola absorver o azeite, colocar um pouco de água. Juntar os tomates, os cogumelos e os pimentos. Colocar em lume forte e deixar apurar. Depois colocar a soja bem escorrida e a pimenta.

Misturar bem. Deixar apurar mais um pouco. Finalmente colocar a polpa de tomate e os oregãos e mexer bem.

Deixar no lume.

Forrar uma tarteira com papel vegetal - quem preferir pode fazê-lo com manteiga mas não é tão saudável.

Estender a massa numa superfície polvilhada com farinha e colocar a massa na tarteira.

Destapar o tacho e mexer bem para deixar evaporar a água largada pela soja, tomate e cogumelos.

Rechear a tarte. Agora é só colocar a tarte no forno pré-aquecido a 200º durante cerca de 30 min ou até estar tudo assadinho.


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